2019年5月5日，毛大庆于布拉格完成个人第100个全程马拉松
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《庆X100布拉格马拉松纪实》
从布拉格时间5月5日傍晚至今，收到了好多跑友、朋友、亲人们的祝贺与祝福。
非常感谢，感动，感恩。
马拉松于我，就是一个个人爱好。百马，不过是自己和自己定了一个约定，在50岁送给自己一个礼物罢了（完成了44岁立下的flag），其实没有什么了不起的。比起那些挑战人类极限的人，比如攀登珠穆朗玛峰、穿越地球、百日百马、超级铁人三项等等，这实在是小儿科。
为什么会想起来定个百马目标？
100场只是自己给自己的一个阶段目标，以此监督自己有规律地参赛，不要懈怠于生活，送给自己50岁一个礼物（我是44岁开始跑步的）告诉自己还是可以去干些原来不敢相信的事情，也给孩子们树立一个积极健康生活的榜样。2014年，我跑台北马拉松的第二天是女儿的生日，她发微信来给我加油。我回复她说，爸爸用这个马拉松当做你的生日礼物，我跑在前面等你，你一定有一天会超过我。
另外，跑到10个全马时，在《三联生活周刊》上看到对90后草根跑者仇乾阳完成百马后的采访，对我非常激励，特别佩服这个年轻人的执着后热爱，于是也确定了自己的百马目标。
没有比脚更长的路
100个马拉松，很牛么？其实没有。
2015年2月，我去台南马拉松，台湾的马拉松发烧友方教授来火车站接我，他刚刚跑完第80多个马拉松。那时候我觉的这简直是神话。而他说，在台湾，跑够一百个全马，才能在跑步协会入门，跑过三四百个、乃至五六百个的，也大有人在。据有关体育数据机构统计，2014年台湾跑完百马的人数已经突破了500人，200场以上76人,300场以上12人。随着马拉松运动热度的升温，相关这个数字会越来越多。
截止目前，大陆完成百马的人数也已经接近破百人规模，有些人也已经达到近三百个。其中更有如金飞豹、陈盆滨等人的百天百马的奇迹创造。其中有如仇乾阳这样的90后，已经跑完了近三百场全马，也有如李小白、田同生这样不输后生、健步如飞的60、70岁的跑步前辈。其中女跑者也有逾十人以上。当我完成百马的时候，我第一个想到的是中国百马第一人、2013年在勃朗峰巨人之旅中牺牲的杨源……杨源的厚道为人、对马拉松的热爱、对推动中国越野运动的贡献，让我无比崇敬。就在本小结写完时，传来了另一位好友白斌完成穿越地球奔跑壮举的消息，令我更是瞠目。
布拉格之后，我特别高兴的是，终于名副其实地成为了中国百马俱乐部中的一员。在这个俱乐部里，太多人的故事令人感动和敬佩。
对于我个人而言，完成“百马”，意味着什么。
对我个人来说，那还真是挺牛的一个事情。
跑过终点，我简短的发了朋友圈“愚公移山，矢志不渝；道阻且长，行将必至。
始自万科，持于创业。
没有比人更高的山、没有比脚更长的路。
人要勇于挑战未知
曾有很多人问过我“为什么选择马拉松？”，其实我从小最没自信的事情，就是体育，而其中与“跑步”更是完全绝缘。因为体育不及格影响升学曾经让母亲四处求人，急白了头。所以自那之后，旦凡我干了点儿什么和体育相关的事，父母都非常惊讶。当然，更别提马拉松了。起初他们不信我会去跑马拉松，后来他们特别担心我跑马拉松，以至于多数马拉松我都是瞒着他们干的。所以，当我拿下“百马”，我能想象他们惊呃的表情。
另外，六年完成100场，对于一个创业者，这是一个精密计划的过程。特别要感谢家人的理解，六年三百多个周末中的1/3在跑步中度过。
要在2019年5月完成百马。既然后门关死，于是我每年要预先做好全年的参赛计划。计划报名的赛事两倍于实际要跑的。因为工作太忙，很多时候身不由己。这100场马拉松，大约七成是国内的赛事，包括很多原本闻所未闻的中小城市。很多时候把出差开会加上周末跑马计划在一起。这些赛事报名、行程等一系列，跑哪儿科技、知行合逸、芝华安方、智美体育、中奥路跑等赛事服务机构，包括毛线团、嘉友跑、悦跑圈等都帮了我很多忙。
还有，我要求自己一场场比赛，不硬性追求任何目标成绩。安全完赛，就是标准。但是，一旦出发，必须完赛。所以，一百场，无一场中途退赛，从未有任何伤病。这是我最高兴的事。
“人需要敢于挑战一下自己不敢碰的东西。”这是我跑马拉松之后，经常和别人说的一句话，也是对自己说的一句话。
有人问我，选择比赛有具体的标准吗？如果有，标准是什么？
我有两个回答：
1、每个城市不重复，一场换个地方（北京、上海、广州、重庆除外）国外，只有波士顿和布拉格跑了两次，波士顿是全球跑者的朝圣之地，而且有着深厚的城市文化底蕴，值得二刷，布拉格是我出发的地方，现在从终点回到了起点，其意义如是。
2、城市有故事、有文化。
为什么百马最后一场选在布拉格？
希望提醒自己不忘自己跑步的初心。
2013年5月12日，在魏江雷组织的联想跑团集体参加的布拉格马拉松中，我用5小时13分钟，在宋满丽大姐引领下，完成了自己的首马。那是在开始跑步10个月左右之后，那时月跑量100-120公里。那一次让我对自己刮目相看，感觉推开了人生的一扇完全陌生的窗户，同时，也对牺性自己成绩、领跑我完成首马的满丽大姐产生了深深的敬意。所以后来我在很多马拉松途中“捡人”，帮助他们完赛，包括百马中有近十次是赛事的关门“兔子”，也是受到首马的影响。
因此，我很早就把百马的最后一站，定在了布拉格。
跑步需要价值观
马拉松是个身体和大脑共同作用的运动，湛庐文化出版的我翻译的《马拉松脑力训练手册》说的正是这个。
另外，跑步是个很内观的个人事情。每个比赛没有什么跑的好不好，自己舒服就行，所以我特别喜欢自己独跑。留给自己四五个小时排空的时间。我的跑友哥们儿周伟发给我一段话，我特别喜欢，他说：把跑马当成个由头，主要去各地旅个游，绝不重复地方。PB给谁看？你真有本事早去奥运会了，都是个大众健身，一帮人在一起热闹热闹，然後顺便旅个游，长点儿知识，这才是正事儿啊！如果累个半死，第二天都不能正常活动，在别人眼里不是笑话吗？这话说的非常朴实。
跑步者持什么价值观在我看来特别重要。
对于普通人，成绩在一场比赛中的意义只占一小部分。我向来认为，人对于极限运动必须敬畏。一场赛事有关门时间，意味着组织机构根据比赛多方面因素制定的科学时长。我们每个人身体条件不一样，要尊重科学。在规定时间内完成，就是合格的跑者。而“合格”，还包括了，坚韧、不放弃、不攀比和策略安排时间、尊重赛事规则、做一个文明跑者等等。
我在一个采访中说过，跑步不会创造奇迹，但可以帮助你在某一段时间内，专注于内在，反省并学习如何料理自己的人生。到跑步中去领悟人生是一次长跑，不一定要超越别人的评判标准，而在于你可以坚持到最后。
站在马拉松的起跑线上，就战胜了自己。
越过了马拉松的终点线，就超越了自己。
这些就是我的跑步观。
100场马拉松是100本厚厚的书
六年一百场。足迹遍布全球各地，从最北的北极圈到最南的南极，我几乎可以立即说出每一场的特点及每一场发生的奇闻趣事。
因为马拉松，我“读”到了太多书本里没有看过的知识，见识了大量的丰富多样的人文地理和风土人情。领略经历了大风、大雨、大雪、冰凌、电闪雷鸣、骄阳酷日、凛冽刺骨………各种各样的自然环境里面奔跑。
更重要的是，让我结识了一大批价值观相同、热爱生活、豁达乐观、励志积极的跑友。男女老少，太多有故事的人！大家不仅一起跑步，更加成了精神的心灵上的伙伴。
当然，我更要感谢那些最初“逼我”走上跑道的“启蒙”者们。
最要感谢的是万科，是万科的阳光照耀的体育精神，改变了我生活的方式和生命的观念。
4219.5公里的全马，加上30多个半马，大概有5000公里。行万里路，读万卷书，我有了最直观的认识。
百场马拉松，场场都不同。这就是马拉松运动的魅力。
百场马拉松中完成得最为艰难的一场，是2015年元旦的抚远黑瞎子岛马拉松。实在是太冷了，零下30多度。对抗各种生理和心理压力。回想起来，都没勇气再跑。
百场马拉松中完成得最为开心的一场，是2016年3月21日的首尔马拉松。在那场马拉松的一个多月前，我因滑雪导致右腿韧带撕裂拉伤。这场马拉松是我在经历了40天的康复后，悄悄重返赛场拿下的比赛。我自己都不敢相信。那天，张晓英说，你一拳打破了人生的天花板。现在回想，不是因为那一场的坚持和执拗，可能也就没有今年五月的百马。
当然最动人的，还是这个第一百场马拉松。用43210一组神秘数字PB的成绩为百马画了一个无比有趣的句号。来自四面八方来助阵的跑步友近两百人。从出发前到比赛后，六十多位挚友发来的近三万多字的感言，更有飘洋过海送来各种亲手制作的纪念品、优客工场的后援小伙伴们的细节记录、十川精美的百张名信片设计……“临时业余筹备小组”把活动所有细节安排的井井有条，竟然跨越万里成功地办了一场“赛中赛”。我的几个好兄弟陪跑陪照，留下几千张珍贵的照片。伏尔塔瓦河上难忘的分享会，可能是我迄今为止参加过的最浪漫的分享会……这背后要感谢的人太多，我无法一一写下他们的名字，但均已深深地刻在我的生命印记中。
一项运动能串起这么庞大的友情图谱，除了马拉松，我想不到其他了。
跑步规划
完成100个马拉松后，有人问我是否产生过厌倦跑马拉松的情绪？接下来的大的跑步规划是什么？
我想，我会一直跑，谈不上厌倦，也不会像开始时那么兴奋。我只是希望自己可以健康平静地一直跑下去，直到80岁后，依然可以开心地站在马拉松的起点，并回到马拉松的终点。
这100场，最让我感到自豪的，是从来没有一次退赛、没有一点伤病。我会努力保持这个记录。
跑步目标
接下来我的跑步目标：
1、多带一些新手上道，希望他们更加热爱马拉松运动；
2、选择一些有文化特色、历史故事的地方去跑；
3、支持一些中小城市的马拉松，为他们宣传城市马拉松文化；
4、做中国马拉松文明和马拉松公益的推动者。
“用过程定义人生”，百马只是这个过程中的一个小结，人生的马拉松和生命等长。
（全文转自毛大庆公众号2019-5-10）
【校友简介】
毛大庆，东南大学1987级建筑学专业。
城市规划与区域经济学博士，优客工场创始人、董事长，优享创智创始人。中国科协八届、九届全国委员会委员、北京市人民政府顾问。
2015年3月，创办优客工场，目前在全球44座城市布局了超过200个场地。优客工场以构建国际一流的共享空间为目标，旨在打造为创新创业企业服务的加速器、科技成果转化及孵化平台，最终成为一个覆盖全产业链的商业社交平台。
著有《城市人居生活质量评价体系研究》、《永不可及的美好》、《无处安放的童年》、《一口气读懂新加坡》，译著《奔跑的力量》、《朝圣波士顿马拉松》、《鞋狗》、《为谁留的空椅子》《凿开公司间的隔栅》等。
爱好马拉松运动，截止2019年5月5日，已经完成全程马拉松100个。
